长期高强度游戏可能导致玩家身心疲劳，影响游戏体验的可持续性。游戏本身设计包含大量生存与建造机制，需要玩家投入时间采集资源、驯养生物或挑战副本，但过度集中完成这些目标可能引发倦怠感。尤其当玩家为快速提升等级或获取稀有道具而重复操作时，容易陷入机械性劳动，削弱探索开放世界的乐趣。
从玩法平衡角度看，游戏并未强制要求玩家持续在线，但部分机制如潜力值系统间接鼓励长时间游玩。例如经验获取需消耗潜力值，而潜力值恢复速度固定，若玩家为追赶进度选择透支游戏时间，可能打乱现实生活节奏。宠物驯养和装备改造等深度系统需积累大量材料，若过度追求完美属性，可能因重复操作产生心理压力。
游戏内社交与公会竞争也可能加剧疲劳感。占领矿脉或参与团队副本需要协调多人时间，若玩家将此类活动视为义务而非娱乐，可能产生负担。部分高难度副本如亚里尤斯氏族挑战需精密配合，失败后的重复尝试会消耗耐心。游戏允许通过建造炮塔或卡位等策略降低战斗强度，说明开发者鼓励玩家灵活选择难度而非硬性消耗时间。
合理规划游戏节奏是缓解疲劳的关键。优先完成悬赏令等每日核心任务后，可转向自由探索或建筑设计等创造性内容。利用迷你世界装置自动生成基础资源能减少重复劳动，而选择适合当前等级的营地挑战可避免越级作战带来的挫败感。游戏内部分生物如战象、火元素能辅助战斗，适当借助这些资源可优化效率。
黑暗与光明手游作为沙盒作品，其核心价值在于自由度而非进度竞争。明确个人目标边界，区分娱乐需求与成就焦虑，才能长期保持对魔幻世界的探索热情。开发者提供的多样化玩法本意是丰富选择，而非制造压力，理解这一点有助于建立更健康的游戏习惯。
