调香师的核心优势在于香水技能带来的回溯能力，合理利用香水可以大幅提升生存率。开局不要急于修机，先观察周围环境，利用地形和障碍物隐藏自己。香水技能释放时要注意监管者的动向，避免在空旷地带使用，选择板区或窗户附近释放香水能增加转点成功率。回溯时机要精准，监管者出刀瞬间回香能有效规避伤害，同时拉开距离。
香水技能使用后会在原地留下残影，监管者能看到残影位置，因此释放香水后不要停留在原地。利用高低差地形如医院二楼或湖景村大船，在高处释放香水后跳下，监管者跟来就回溯，不跟则直接转点。监管者接近时不要慌张，保持冷静判断是否骗香，通过左右走位试探监管者意图，确认出刀再回香。
调香师的校准惩罚较重，破译时专注校准避免触发爆点。遇到监管者追击不要直线逃跑，利用板窗交互和香水技能迂回牵制。救人前先释放香水再接近椅子，扛刀救人后立刻回溯，避免二次受伤。开门阶段提前在隐蔽处放香，监管者传送时利用香水拖延时间，为队友争取开门机会。
团队协作中调香师要主动报点，与队友配合干扰监管者。香水技能不要一次性用完，保留一瓶应对突发情况。面对双刀监管时优先转点而非硬抗，马拉松式遛鬼更稳妥。天赋推荐携带破窗理论和回光返照，增强牵制能力和终局翻盘机会。
香水回溯的血量恢复不能清除监管者技能效果，需注意叠加伤害。遇到约瑟夫镜像局可在健康状态放香，镜像结束回溯避免倒地。调香师的治疗速度较慢，尽量依靠香水回血减少队友治疗压力。最后记住香水是转点工具而非无敌技能，过度依赖秒回香容易陷入监管者节奏。
掌握这些技巧后，调香师的生存能力会显著提升。多练习香水释放时机和走位博弈，逐步培养对监管者行为的预判能力，就能在游戏中发挥更大作用。
